sog

Też miałem coś podobnego na początkach, kiedy to nie mogłem wycisnąć 70 kg. Kolego z którym ćwiczyłem zrobił to, więc pomyślałem, że czemu ja miałbym nie potrafić.. i podniosłem . sog za artykuł "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

sog bo to jest najpiekniejsze w kulturystyce, większość ludzi nie zdaje sobie sprawy że połowa sukcesu zależy od własnego umysłu od tego czy naprawde chce się coś osiągnąć. wiele osób które znam a trenują już od dłuższego czasu nie zdają sobie sprawy z tego, że mogliby wiele więcej osiągnąć gdyby potrafili dać z siebie wszystko - na określenie [...]

Też się przyłączam do zaglądania. SOG na zachętę :-D

Dobrze Ci idzie ;) Jak bys jeszcze wrzucał rozpiskę żarcia to byłoby git ;) SOG na zachętę do dalszej pracy ;)

Masujesz? bo mięsnie niezłe ale żeberka widać. Sog. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-04-14 19:51:04

SOG! Sporo roboty pewnie jest z tymi filmikami ale warto przynajmniej będziesz miał dobrą technikę ;-) Pilnujesz dokładniej kcal ? Czy lecisz tak na oko?

Dzieki za info. Powiedz mi jeszcze jak dlugo po treningu silowym robic aeroby (jezdze na orbitreku) tak aby nie spalac miesni no bo w sumie po 30 min od treningu silowego powinno sie dostarzyc wegle? Ja narazie jezdze 25 min ale nie wiem czy to nie za malo? Sog za pomoc Dzieki

Ok. No to bede chyba sobie piekł w piekarniku. Dzieki wielkie Sog for you

Wyluzuj. SOG przyjaźni dla ciebie

Slinka poleciala..sog

sog,uwielbiam te placki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-15 05:30:12 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-15 05:30:55

a skladniki? sog dla Ciebie:)

a skladniki? sog dla Ciebie:) Nie błysnąłeś inteligencją, przecież przepis jest w pierwszym poście. U mnie po raz kolejny :-) SFD/Images/2015/8/2/8c6b27b95989487f875ea985c342fb4f.jpg SFD/Images/2015/8/2/ec1dfde50adf47d7b11545701d4dc25a.jpg

Brawo thrall... "Sog"

sog

A teraz mam kilka pytan co do tego tematu musialem wkleic zeby widziec przed soba: 1.1. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ zauwazylem jak przegladalem rozne programy ze czesto jest wyciskanie sztangielek prze wyciskaniem [...]

Dobrze prawi dawać mu SOG - i A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Sog i ode mnie - to dobrze, że są jeszcze goście, którzy mają "jaja". Pozdrawiam, a w "rozmowach..." wypadłeś bardzo dobrze !! Na Drzyzge każdy normalny człowiek leje, jak na o.Rydzyka!! You are not a warrior, You are Beginner!!

Pomóc to mi raczej nie pomogliście, bo ja prosiłem o pomoc czy jest dobrze zrobiona dieta, a nie o uwagi. No nic, w każdym razie dzięki za zainteresowanie. Kowalukf - sog.

zacznij ją porównywać do koleżanek sog za to